腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，可能也毫無感覺。或許你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥……

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　　年輕姑娘得了尿毒癥

　　尿毒癥——聽起來很可怕又似乎離自己很遙遠，但有個年輕姑娘，就因為一場感冒，一周后去醫院竟然檢查出尿毒癥！

　　據報道，小木（化名）受了涼感覺渾身沒勁，感覺是感了，因為癥狀不重，就沒當回事，沒有就診也沒有請假休息。一周后，同事們都覺得小木變胖了，問起，小木才說這幾天感覺全身水腫，尿量減少，甚至呼吸都有些困難。

　　結果小木到醫院后，經檢查被確診為尿毒癥，并伴有心功能衰竭，腎性高血壓等癥狀。醫生立即為她安排了血液透析治療。

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　　醫生介紹說，感冒本身，一般不會直接導致腎炎、尿毒癥。小木的案例，具有一定特殊性，一般人無需恐慌。

　　但要注意的是，感冒容易誘發人體免疫功能紊亂，若長期不加以抑制，“混亂”的免疫系統可能會把正常腎臟組織當成患病組織進行攻擊，治療不及時有可能發展成腎病。

　　傷腎行為，你可能每天都在做！

　　實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

　　腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的榜單吧，你在日常生活中一定也犯過！

　　1熬夜

　　除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式。

　　2濫用藥物

　　有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，謹遵醫囑，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

　　3偏方、保健品

　　一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

　　4過度勞累

　　首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，想的過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

　　5劇烈運動

　　工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

　　6性生活過多

　　人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

　　7涮肉吃多了

　　冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐了，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多也都會加重腎臟的負擔。

　　8海鮮就啤酒

　　很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助于調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥。

　　9常喝濃茶

　　茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

　　10心情煩躁

　　現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。說在嘴里，急在心上，而其實這種煩躁情緒也會傷精傷腎煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多余的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。

　　腎損傷的"求救信號"

　　腎病號稱沉默殺手，不過也并非沒有表現，但如果你出現這些非典型癥狀，那或許是你的腎臟在求救了：

　　1.排尿有泡沫

　　健康人每天排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數過多，小便有泡沫，就應引起注意。

　　2.全身沒力氣

　　腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺。

　　3.出現水腫

　　慢性腎臟病的患者由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉潴留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。

　　4.胃口不好、惡心嘔吐

　　慢性腎病患者會出現多種消化道癥狀，尤其是出現胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。

　　健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規會有異常，查一查腎功能即可確診。